• El ejercicio ayuda a quedarse embarazada

    El ejercicio ayuda a quedarse embarazada

    Empecemos por el principio. Todos sabemos que el ejercicio es bueno. Tanto si queremos quedarnos embarazadas como si no. Nos ayuda a reducir los riesgos cardiovasculares, la tensión alta, la diabetes y enfermedades como la osteoporosis y la osteoartritis, nos mantiene en forma, regula el indice de masa corporal, aumenta el riego sanguíneo, por lo que

  • Y después del parto… ¿Qué?

    Y después del parto… ¿Qué?

      Al igual que es importante el ejercicio antes y durante el embarazo, lo es en el postparto. ¿Necesito moverme desde el principio? Definitivamente SI. Es beneficioso para ti que empieces hacer ejercicio lo antes posible, siempre y cuando te encuentres bien. Ejercicios para el suelo pélvico y unas caminaras pueden ser un buen inicio para comenzad